quarta-feira, 27 de abril de 2011

Actividade Física ... para uma boa saúde Física e Mental

Em pleno século XXI e com os meios de comunicação e enchentes de informação que temos, não nos é indiferente o tema da actividade física.

Não é uma questão de estética, é uma questão fundamentalmente de saúde. A actividade física,além de reduzir os níveis de stress, ajuda a desenvolver/fortalecer a nossa auto-estima, o nosso bom humor, o nosso Amor Próprio (essencial para o mundo nos VER com outros olhos!!!)

Mas,no meio de tantas vantagens,existem ainda as vantagens relacionadas com o funcionamento do nosso organismo e como isso reduz (e muito) o risco de contrairmos doenças, cada vez mais presentes na nossa sociedade, como é o caso das doenças cardíacas, de coluna ou, até mesmo, o tão receado cancro!

Existem muitas desculpas... falta de tempo, falta de vontade de se deslocarem até ao ginásio...pois vamos, então, responder a estas questões! Como?! Serviço ao Domicílio ou mesmo planeamento de sessões para que você mesmo posso praticar sozinho em casa! Isto com a visão e conhecimentos de uma pessoa formada para que não corra o risco de lesões e de resultados diferentes daquilo que deseja.

Na verdade,esta é uma questão que ainda preocupa muitas pessoas, em quem confiar? È necessário que seja uma pessoa formada e com sensibilidade para entender as suas angústias,desejos,ansiedades, para compreender o funcionamento de cada organismo e qual o método mais eficaz para cada tipo de pessoa!

Os preços estão ao seu alcance. Em tempo de crise não descure a sua saúde e não abdique de sensações de bem estar e relaxamento a todos os níveis!

Aulas de Pilates, Pilates como método de reabilitação-coluna,artroses,osteoporose;Pilates Pré e Pós-parto*)

Ao Domicilio
(Zona de Sines e Porto Covo)
3x por semana 35 a 40,00€/mês

Estúdio (em Sines)
2x Semana - 30,00€/mês
3x Semana - 40,00€/mês
Por Sessão - 15,00€/mês

Planeamento Sessões via internet
Cada Sessão (para 1 mês) - 40,00€

*Não há desculpas do género "agora só quero estar com o meu bebé", estas sessões são feitas com o bebé e, no final da aula, são ensinados métodos de relaxamento para o seu tesouro! Não deixe de recuperar a sua forma física, mas também de ter um tempo de laser e calma, onde os laços entre a mãe e o filho são parte fundamental!

Nota_ sempre que tiver oportunidade publicarei mensagens onde explicarei os verdadeiros benefícios, a essência, os cuidados a ter face a este excelente método!

Em relação à Psicomotricidade
   
     _ Por sessão (60minutos*)_ 25,00€
     _ Pack 5 sessões_ 100,00€
     _ Pack 10 sessões_ 200,00€
*o tempo depende de uma variedade de factores que intervêm com o indíviduo com quem estaremos a trabalhar



Beijinhos,
Kátia Cunha - Licenciada em Motricidade e Reabilitação Psicomotora

Acerca de mim

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Licenciada em Motricidade e Reabilitação Psicomotora/ Estágios: Pilates(ISEIT SANTO ANDRÉ); Gerontomotricidade(LAR SANTA MARIA); Psicomotricidade em Ginásio(ATENAS GINÁSIO)/ Formações: Natação para Bebés(TIAGOS CLINICA);"Av. da Criança em Intervenção Precoce"(CEACF);Jornadas do Ap. Locomotor,Ombro-Joelho (ISEIT-Sto André);"A Perturbação da Relação e da Comunicação e o modelo DIR (Centro de Actividades Pedagógicas Alda Guerreiro);Shantala- Massagem para bebés e crianças(PSIMAR)